Activité yoga hiver

Smilanga-Yoga-Theme_definitif


Description sommaire:

Smilanga yoga

Un yoga coloré qui vous donnera le sourire ! Un mélange de “smile” parce qu’un sourire, ce petit geste, ce pas grand-chose, est pourtant le témoin d’une joie réelle, présente en chacun de nous et à la portée de tous, sourire c’est déjà faire un premier pas vers le bonheur ; et d’Ashtanga, parce que c’est le style de yoga que je pratique, que je propose et qui me donne le sourire, chaque jour !

Je m’appelle Aubrée, j’enseigne l’Ashtanga vinyasa yoga.
Jeune professeure de yoga formée par l’école de Yoga Ashtanga Aix Marseille, j’ai à coeur de pratiquer et faire pratiquer cette belle discipline qui constitue un réel art de vivre, simple mais fondateur.
J’aime transmettre le message d’un yoga accessible à tous, joyeux et porteur de bien-être tout simplement.

Je vous donne rendez-vous sur le tapis pour vous initier à une pratique qui saura s’adapter à chacun, pour tonifier les corps et apaiser les esprits.

Période de pratique : entre le 27/01/2019 et le 01/02/2019
Limitations d'accès:

Le yoga est accessible à tous dès lors que nous savons nous mettre à l’écoute de nos sensations et respecter notre corps, sans objectifs de performance, simplement le plaisir de pratiquer.

En cas de problème physique (maux divers, chroniques, etc.), merci de m’en informer au début du stage, ou en amont. En cas de doute ou pour toute question, n’hésitez pas à me contacter.

Conditions tarifaires:

Tarif :

5 scéances de 2 heures ( dimanche,lundi, mercredi, jeudi, vendredi

95,00 € /personne

Informations complémentaires:

Stage semaine

5 scéances de 2 heures 

dimanche-lundi-mercredi-jeudi-vendredi

du 8h30 à 10h30

 

groupe de 7 personnes maximum

Je vous emmènerai dans la pratique de l’ashtanga vinyasa yoga en douceur, pour en comprendre ses facettes et le chemin qu’il propose de suivre. Une méditation en mouvement, une porte ouverte au lâcher prise et à la détente.
Nous l’aborderons chaque jour sous un angle différent et l’agrémenterons de divers modules selon le groupe, ses attentes et ses envies. Nous expérimenterons des techniques de mouvement et de respiration, prendrons du temps pour des discussions et des échanges, afin de nous nourrir chacun de cette pratique simple et puissante qu’est le yoga.

Matériel à prévoir :
 une tenue confortable
 une couverture
 une bouteille d’eau

Tapis de yoga fourni.

 

Variante:

Yoga et Rando raquettes

Pourquoi ne pas profiter de cette journée bien être pour partir, l’après-midi, expérimenter notre lien à la nature, la marche en pleine conscience, l’esprit yoga hors les murs au cours d’une randonnée en raquettes. Nous serons accompagnés par un accompagnateur agréé pour une balade méditative dans un cadre de montagne préservé.

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